देखो मेडिटेशन करना कितना आसान है
एक आसान सी चीज़ आज़माओ। जब तुम टहलने जाओ, तो बहुत अलर्ट रहो, और तुम देखोगे कि अब तुम अपने मन को एकाग्र करने की कोशिश करने (पारंपरिक मेडिटेशन के तरीकों से) की तुलना में कहीं ज़्यादा ध्यान से सुन और देख सकते हो, क्योंकि अलर्टनेस में तुम कुछ नहीं कर रहे होते हो और यह असली सच समझने से पहले की स्थिती होती है। इस स्थिती में मन बिना किसी वजह, बिना किसी इरादे के समझ रहा होता है - जो कि प्योर रिसर्च है, सच्ची साइंटिफिक नज़र की खासियत है।
हमारे पास दूसरी जानकारी हो सकती है, लेकिन वह जानकारी इस समझ में दखल नहीं देती। इसीलिए एक अलर्ट मन एकाग्र हो सकता है; और इस एकाग्र होने का मतलब किसी भी विचार या कॉन्सेप्ट का विरोध करना या उसे छोड़ना नहीं है।
क्या किसी ने यह समझ लिया?
- जे. कृष्णमूर्ति,
पब्लिक लेक्चर 7, सैनन, स्विट्जरलैंड - 08 अगस्त 1961
